得腰肌劳损吃什么食物

发布于 2016/04/20 09:09

骨科疾病腰肌劳损是指腰部肌肉、韧带等积累性、机械性、慢性损伤,或急性腰扭伤后未获得及时有效的治疗而转为慢性者,本病往往无明显外伤史,常在不知不觉中出现腰痛,其发病无明显职业区别,那么,得腰肌劳损吃什么食物?希望下文的介绍对你们会有所帮助。

方1韭子桃仁汤

组成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。

用法:将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中,加清水200毫升,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,加入少许黄酒,分次食用。

功效:壮阳益肾,温暖腰膝。

主治:肾阳虚型腰痛,怕冷,遇寒尤剧者。

附注:韭子为温补强壮养生食品,有温肾壮阳之功。胡桃仁为果中第一补品,亦有温肾阳之效。

方2麻雀龙眼汤.

组成:麻雀4只,龙眼肉20克。

用法:麻雀活杀,去头爪、皮毛及内脏,洗净,置锅中,加龙眼肉,清水200毫升,急火煮开,去浮沫,加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟,即可食用。

功效:壮阳温肾,强筋止痛。

主治:肾阳虚型腰肌劳损,腰痛经久不愈,下肢冷痛,四肢不温,周身乏力者。

附注:麻雀肉有壮阳益气,暖腰膝,益精髓之功。龙眼肉有益心脾,补气血之功。

腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解,弯腰困难,持久弯腰疼痛加剧,适当活动或经常变换体位后疼痛可减轻,睡觉时用小枕垫于腰部能减轻症状,常喜用两手捶腰。临床检查:腰部外观多无异常,有时可见腰椎生理前曲变浅或变深,腰肌劳损处

压痛,无叩击痛、无放射痛,直腿抬举试验正常,X线片基本正常,或见轻度骨刺形成。

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