强直性脊柱炎能跑步吗

发布于 2016/04/25 12:36

强直性脊柱炎的危害是很大的，不仅危及患者的健康，同时还让患者正常的活动受到影响，因此强直性脊柱炎的预防是很重要的，那么，强直性脊柱炎能跑步吗?希望下文的相关介绍对你们会有所帮助，从而早日的摆脱强直性脊柱炎的困扰。

强直性脊柱炎多发生于男性，尤以20～30岁的年轻男性最多。初起时强直性脊柱炎的症状轻微，不易察觉。病变主要在脊柱，病初患者偶有腰背部、骶部和臀部疼痛、发僵症状，有时疼痛可沿臀部向大腿和小腿屈侧向下放射。数月或数年后患者症状逐渐加重，其症状有持续性腰、胸或颈部疼痛，常半夜痛醒并有翻身困难，起床活动后病痛减轻。

慢跑可使关节得到活动，对预防强直性脊柱炎也有不错的效果。如果身体条件允许，可以试试在细雨中跑步，也就是“雨跑”。经过细雨的涤荡，不仅使空气更加新鲜，还会产生大量的有“空气维生素”之誉的负离子。另外，雨水还有按摩的效果，不仅对身体十分有利，还可调节心理和精神，因此也被视为是一项很好的健身运动。

慢跑对强直性脊柱炎的预防很有帮助，强直性脊柱炎很大程度上是关节的损害，慢跑正好可以预防关节疾病，当然也包括强直性脊柱炎，同时也可以选择其他非剧烈运动，每天坚持锻炼，让强直性脊柱炎远离我们，生活才更美好。

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