前期强直性脊柱炎的预防措施都有哪些

发布于 2016/04/28 09:11

强直性脊柱炎是一种比较严重的关节型疾病，对于他的预防我们一般都是在前期保持自己的身体健康和坚持锻炼，以及保持精神上的愉悦与轻松，在身心方面都注意到了，也就会使自己的身体变得好一些，对于预防也是很有效果的，那么，前期强直性脊柱炎的预防措施都有哪些呢？

⒈保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

⒉注意防范风寒，潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

⒊坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

强直性脊柱炎是一种要一直坚持预防的疾病，因为他的预防不只是针对这种疾病，对人的全身心都是很有好处的，我们要先保持身体健康就要学会在生活中注意调节自己，不要把自己的生活弄得一团糟。

上一篇 : 强直性脊柱炎能预防吗

下一篇 : 前期强直性脊柱炎预防