谈一谈如何防治脊柱畸形
发布于 2016/04/28 15:37
发布于 2016/04/28 15:37
脊柱畸形给患者的工作和生活带来的困扰是非常大的,为了减少脊柱畸形的发生,我们对脊柱畸形的防治也要有所关注,那么如何防治脊柱畸形呢,下面我们就一起来了解一下有关脊柱畸形的防治知识。
脊柱畸形的防治有如下几点:
1、应根据不同年龄特征,采用适当的体育锻炼手段。
学龄前儿童最好的方法是做婴幼儿体操,经常晒太阳和吃些富有钙质的食物。这样不仅能增加肌肉力量,而且有利于营养物质的吸收。学龄儿童,首先要上好体育课,进行系统的体育锻炼,使身体得到全面的发展。另外,还应养成坐如钟、站如松的正确姿势。
2、睡姿,睡眠产品要准确
脊柱是支撑一个人全部姿势的大梁,在人生1/4~1/3时间里,适当的睡姿和适当的床上用品对脊椎的防护起着至关重要的作用。
(1)睡姿要正确
仰卧位时,只要床舒适,四肢保持自然伸展,可使全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻腰椎间盘后突,对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位;
侧卧位时,一般认为右侧卧位最好,原因是右侧卧位不会压迫心脏,而且不会影响胃肠蠕动。
俯卧位时,往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位,胸部受压,易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变,也易引起腰椎前凸增大,压迫心肺而影响呼吸,加重心肺负担,故这种睡眠姿势一般不宜。
(2)从小选择有支撑的床垫,切忌过软或过硬
孩子在发育过程中身体骨骼的各大部位最容易变形,以上介绍的脊柱畸形的防治,希望对大家有所帮助。如果出现脊柱畸形的症状,一定要及时的治疗,以免给自己带来更严重的伤害。对于任何疾病都要做到早预防早治疗。
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