拇外翻遗传怎么办,如何预防呢?

发布于 2016/04/29 10:36

拇外翻除了后天因素,它还是一种以母系遗传为主的家族遗传病,举个例子,如果妈妈有拇外翻,那么,有可能会传给自己的女儿,女性脚部韧带比较弱,所以在同等遗传条件下,容易引起拇外翻,而且韧带的柔性会跟随年纪的增长而减弱,所以有些人是到了中年得了拇外翻,那么,拇外翻遗传怎么办,如何预防呢?

家族遗传性拇外翻的预防具体说来需要注意以下几点:

1、避免长时间穿尖头高跟皮鞋,平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。

2、超体重者宜控制饮食,增加活页纸动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

3、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

4、要增加多种维生素摄入,如维生素A、B、B1、B12、C和D等。

5、进高钙食品,以保证骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。

6、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。

以上是关于拇外翻预防遗传的介绍,如果想让自己拇外翻的遗传几率变小,就应该积极做好预防工作,补充钙剂和维生素,多吃高钙食品,适当做户外运动等。

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