肾结石是一种“很痛”的疾病，虽然是很常见，但那句俗语深刻揭示了：“肾结石不是病，痛起来真要命”让人不寒而栗，对于隐形肾结石朋友来说更是如坐针毡，生怕哪一天发作起来，除了多喝水，肾结石能做什么运动有助于排石呢?不同情况的肾结石患者有着不同的运动方式。
1.当结石位于肾脏上部时，患者可在原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段结石患侧单脚跳跃，输尿管下段结石健侧单脚跳跃。
2.当结石位于肾脏中部时，患者宜侧卧，取患侧向上卧位。
3.当结石位于肾脏下部时，患者不能应用以上方法，应当改为经常采用倒立或臀膝位。
4.最好在做运动之前，先确定肾结石的部位，咨询医生后再进行。