女性是不是易孕体质？看完这4点你就知道了！

发布于 2019/04/19 16:40 复禾健康

“为什么我怎么都怀不上宝宝，每天都在想这件事，什么方法也都用上了，明明夫妻的身体都没什么问题，可是总有怀孕失之交臂，有个同龄的朋友现在都已经二胎了，真的是羡慕死了!”这是一个备孕的准妈妈难过又羡慕的抱怨。

那么，到底有没有传说中的“易孕体质”呢?我们就来看看怎样会提高身体的条件，增加怀孕的可能。对于怀孕我们还能做什么事呢?下面就讲一下，如果想成为易孕体质，可以试试这4个实用的小建议。

1、月经正常

月经正常来访代表你生理周期规律，也就是有无排卵的标志。

月经周期长短，取决于卵巢周期的长短，一般为21～30天，但因人而异，也有23～45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。

出血的时间一般为3～7天，每一次月经出血总量为30～50ml，颜色鲜艳，经量正常，少血块。月经正常在一定程度上代表了你的排卵是正常的。

2、体重正常

中国备孕妇女膳食指南中有说道：孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。

肥胖或低体重的育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群，备孕妇女宜通过平衡膳食和适量运动来调整体重，使体质指数(BMI)达到18.5～23.9kg/m2范围。

成人BMI方法：体重指数=体重(公斤)除以身高(米)的平方kg/m：

正常体重：体重指数=18～25

超重：体重指数=25～30

轻度肥胖：体重指数>30

中度肥胖：体重指数>35

重度肥胖：体重指数>40等。

3、微量元素正常

育龄妇女是铁缺乏和缺铁性贫血患病率较高的人群。

备孕妇女应经常摄入含铁丰富、利用率高的动物性食物，铁缺乏或缺铁性贫血者应纠正贫血后再怀孕碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，为避免

孕期碘缺乏对胎儿智力和体格发育产生的不良影响，备孕妇女除选用碘盐外，还应每周摄入1次富含碘的海产品。

叶酸缺乏可影响胚胎细胞增殖、分化，增加神经管畸形及流产的风险，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400mg叶酸，并持续整个孕期。

所以，在生活中要注意微量元素，多吃富含铁、碘的食物，选用碘盐，在孕前3个月可以开始补充叶酸，同时也要注意补充维生素C。

4、子宫，卵巢无损伤

如果女性的排卵功能正常，输卵管也属于畅通状态，那么，怀孕就是一件很简单的事情。

但是，现在有一些女生把人流手术当成避孕措施，这是十分不可取的事情，因为子宫内膜是由基底层和功能层所构成的，基底层是没有办法修复的，而人流就是造成子宫内膜基底层损害的主要原因。

如果以上这4种特征你也拥有，那么，你可能比较容易受孕，当然，自己仔细保养，也定能培养这样的体质，祝您马上有“孕”!

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