骨关节炎平时注意事项
发布于 2016/05/12 09:21
发布于 2016/05/12 09:21
骨关节炎这种疾病对于患者的伤害是非常大的，患病后应该及时的进行治疗只有这样才能够使这种疾病给患者带来的伤害大大降低，生活中一定要注意很多的事项，那么骨关节炎平时注意事项有哪些呢？
(1)坚持每日运动，卧床期间每间隔半小时膝关节作各方向运动，同样也要作等长肌肉收缩。
(2)在疼痛限度内，每日适量步行是有好处的。
(3)勿长期采用同一姿势，每小时应当有5-10分钟改变体位，如不能改变体位，应作等长肌肉收缩。
(4)避免对关节突然用力。
(5)注意体重，每周观察1次，要严格控制体重增长。
(6)注意适当保暖，不要在寒冷环境中运动，以免寒冷促使肌痉挛。
(7)防止畸形出现，多俯卧位，膝下不放枕头，坐时两膝不交叉。
(8)避免对关节突然用力。
上面就是为大家介绍的一些骨关节炎患者在平时应该注意的一些事项，在平时注意做好上面介绍的一些事项就缓解病痛，在生活我们一定要重视起来，该病的危害是很大的，平时多做一些户外的运动，有助于身体恢复。
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