夏季头痛的治疗方法有哪些这10大妙招很管用

发布于 2019/05/27 15:47

夏季头痛的治疗方法有哪些？关于头痛的治疗方法你知道多少呢？想要了解更多头痛的治疗方法，请看以下内容。

头痛发生了，好消息是，你可以做几件简单的事情来减轻疼痛，而不必去看医生或去药店。试试这些小窍门，很快就会感觉更好。

1、试试冷藏箱

如果你有偏头痛在你的额头上放一个冷敷。裹在毛巾里的冰块，一袋冷冻豌豆，甚至是冷水澡，都可以减轻疼痛。把你的头敷15分钟，然后休息15分钟。

2、使用加热垫或热敷

如果你有紧张性头痛在你的脖子或后脑勺上放一个加热垫。如果你有窦性头痛拿一块温暖的布到受伤的地方。洗个热水澡也能起作用。

3、减轻头皮或头部的压力

如果马尾辫太紧，可能会导致头痛。这些“外部压缩”头痛“也可以戴帽子，戴头巾，甚至戴帽子。游泳太紧的护目镜。在一项研究中，放松自己的女性头发他们的头痛消失了。

4、调暗灯光

明亮或闪烁的光，即使从你的电脑屏幕，可以引起偏头痛。如果你喜欢他们，白天用窗帘遮住窗户。磨损太阳镜在户外。你也可以添加防眩光屏幕到你的电脑，并使用日光光谱荧光灯灯泡在你的灯具。

5、尽量不咀嚼

嚼口香糖不仅会伤害你的下巴，还会伤害你的头部。咀嚼你的指甲、嘴唇、内侧或脸颊，或笔之类的便携物品。避免吃脆脆和粘稠的食物，并确保你吃了一小口。如果你把你的牙晚上，问问你的牙医嘴守卫。这可能会抑制你清晨的头痛。

6、喝点咖啡因

喝点茶，咖啡，或者有一点咖啡因的东西。如果你够早的话，它可以减轻你的头痛。它还可以帮助非处方药止痛药，如对乙酰氨基酚，更好的工作。只是不要喝太多，因为咖啡因的戒断会引起它自己类型的头痛。

7、练习放松

无论是伸展，瑜伽，冥想，还是渐进的肌肉放松，当你在头痛中学习如何放松时，都能帮助你缓解疼痛。如果你脖子上有肌肉

痉挛，你甚至可以和你的医生谈论物理治疗。

8、按摩

你可以自己做。几分钟按摩你的脖子和太阳穴可以帮助缓解紧张的头痛，这可能是由压力造成的。

9、吃点生姜

最近的一项小型研究发现，除了常规的非处方止痛药外，服用生姜还可以减轻患有偏头痛的急诊室患者的疼痛。另一个发现，它的作用几乎和处方药偏头痛一样有效。你可以试试补品或者泡点茶。

10、适度服用药物

药房货架上摆满了各种头痛的止痛药。它们可能有效，但要想以最小的风险获得最大的利益，请遵循标签上的说明和以下指南：

选择液体而不是药片。你的身体吸收它的速度更快。

一感到疼痛就服用止痛药。你可能会用更小的剂量打败它。

如果你头痛的时候胃不舒服，问问你的医生有什么帮助。

问问你的医生，在服用止痛药几天后，怎样才能避免头痛-疼痛。

并且一定要告诉你的医生什么头痛症状，你不应该尝试在家里治疗。

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