有尖锐湿疣可以做的运动

发布于 2016/05/17 09:11

尖锐湿疣主要通过直接性接触、日常生活密切接触、间接物体传染等感染病毒，病毒可在局部潜伏而不发病,当人体的抵抗力下降时,病毒大量繁殖,即可发病，尖锐湿疣的潜伏期长短不一,一般为3周~8个月,平均为3个月，因此，提高机体的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延长潜伏期时间，甚至可以有效的避免疾病发生，有尖锐湿疣可以做的运动有哪些?

免疫力也就是大家通常所说的抵抗力，是人体进行自我保护的防御能力，适度的中强度运动能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，促进人体脏器机能的提升，维持在一个较高的水平，从而有效地提高人体自身的免疫力。像耐力练习、舞蹈、太极拳、气功、健身操等能提高人体免疫能力，其影响程度取决于锻炼者的运动习惯、运动种类、运动强度及年龄、性别、体质状况等诸因素。比如年轻人可以活动量大一些，如跳健身操等，年老者则需要一些舒缓的运动项目，如

气功、太极等等。慢跑是最简单而又最受人喜爱的健身锻炼方法，但慢跑要注意时间和速度，一般在30分钟左右，每分钟的速度以150米为宜。

尖锐湿疣患者在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，在人体过度疲劳、休息不足时不应强迫锻炼，否则会降低免疫力，加重病情。

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