急性肠胃炎调理都有哪些方法
发布于 2016/05/17 12:35
发布于 2016/05/17 12:35
急性肠胃炎是胃肠粘膜的急性炎症，急性肠胃炎在夏季和秋季比较容易发生，大多数原因是因为饮食不当而引起的，由于肠胃炎比较普遍，所以得了急性肠胃炎调理都有哪些方法?下面来看以下具体调理方法。
通常在呕吐或者腹泻后的数小时甚至是一天内，便能够开始进食了，但是进食还是要以清淡的食物为主，因为急性肠胃炎，使得我们的肠胃十分虚弱，开始进食的时候可以先吃一些比较容易消化的食物，比如说小米粥、燕麦片、饼干等，循序渐进，要避免食用辛辣、油腻、难以消化的食物。
严重的急性肠胃炎会导致严重的腹泻，而经过严重的腹泻之后，我们人体内的水分就会大量的流失，容易造成机体脱水，我们应该适时适量的补充机体所需要的水分，在补充水分时，要加入适量的糖或者是盐，糖水和盐水能够使我们机体内的电解质保持平衡。
饮食要有节制，少食或者不食生冷以及带有刺激性的食物。要合理搭配食物，注意每一餐营养的均衡，切忌此消彼长。每一餐应该有规律的进食，定时进食，不能够暴饮暴食，可以少食多餐。
温馨提示：多进行体育锻炼，多运动，强健自己的身体机能，提高自身的身体素质。保持规律的作息时间，早起早睡，不熬夜，保持良好的睡眠质量。注意天气变化，防寒保暖，防止肚子受凉或者吸凉气，以上是急性肠胃炎调理方法，希望能给你带来帮助。
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