胃炎中期的康复运动有哪几项

发布于 2016/05/21 09:05

胃炎是现代临床医学上的常见病之一，其种类多种多样，每一种都可引发不同程度的并发症，患者切勿擅自根据上文判断病情，盲目用药，导致病情的恶化，胃炎患者在治疗的同时还要注意适当运动，那么胃炎中期的康复运动有哪几项呢?下面就来跟大家分享一下。

摩腹身体直立，两脚略分开，目视前方。左手心贴在肚脐部位，右手掌在左手背卜，双手掌重叠在一起，向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手，以右手心贴在肚脐部位，左手掌压在右手背上，双掌重叠，向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时双日可轻闭，心中默数至36次时止。

挽惊马身体直立，两脚略分开，两臂抬起与肩平，然后两臂偏向一侧，头与上身也随之转动，双手向前上方用力，像挽惊马的样子。保持这种姿势15秒，换手向另一侧重复相同动作，每侧20次。

体前屈触摸身体直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，双臂侧平举，掌心向下。弯腰，以右手指尖触摸左脚面，同时左臂上举，换左手指尖触摸右脚面，同时右臂卜举。左右手各做20次。

振肩身体直立，两脚略分开，两手抬起与肩平，从前向后振肩，在振的同时展开手掌，做20次。

转腰身体直立，两脚略分开，双手叉腰，上身保持正直，分别沿顺、逆时针方向转腰，各做20次。

以上就是关于胃炎中期的康复运动的详细介绍，希望可以给患者带去帮助。另外胃炎患者还要注意饮食，应少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五餐。进入恢复期时，可食用少渣软饭，以一日四餐为宜。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐方法补充，如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。

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