颈椎病肩周炎的运动疗法

发布于 2016/05/21 09:20

现在治疗颈椎病的方法有很多，因为它病程长治疗起来非常的麻烦，给患者的工作和生活带来了一定的困扰，所以运动疗法非常受大家的喜爱，那么颈椎病肩周炎的运动疗法是什么样的呢？下面我们就来一起详细的了解学习一下吧，相信对大家会有所帮助的。

目前治疗颈椎的方法有针灸、理疗、按摩、牵引、手术等。如果症状不是十分严重，在日常生活中患者也可以成为自己的医生，试一试运动疗法。

推荐：试试目前流行的运动疗法

运动疗法是目前预防颈椎病和改善颈椎病症状比较流行的一种方法。主要目的是通过主动活动放松颈后痉挛肌肉，缓解颈肌的疼痛，改善颈部的血液循环，促进炎症的消退;通过颈背肌的锻炼，增强颈背部肌肉力量，增加颈椎活动范围，保持颈部较大的活动范围，防止颈椎关节的僵硬。

常见的运动疗法有：打羽毛球，蛙泳，放风筝，打台球、瑜伽等。主要是改善由于长期屈曲颈椎导致的颈部肌肉痉挛和颈椎生理曲度的改变，使头后伸。以打羽毛球为例，在打羽毛球时头颈部要随来球不断的改变方向，如左右接球，后仰接球，弯腰接球，这些动作对颈部肌肉都可以起到舒筋活血的作用，避免了颈椎长期固定在一种姿势。现在室内羽毛球运动运动强度比较大，如是老年患者，建议采用活动量比较小的游泳和放风筝的方法来治疗颈椎病。

注意：有的颈椎病不适合运动疗法

但是值得注意的是，不是所有的颈椎病患者都适合运动疗法。颈椎病可以分成：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、其他型六种类型。

其中颈型颈椎病(类似落枕)最适合运动疗法，神经根型的缓解期也可以。椎动脉型、交感神经型、其他型颈椎病，各种运动方法并不能明显改善其症状。尤其是脊髓型最好在医生的指导下采取治疗方法，否则可能导致疾病加重，危险性比较大。

由于现在人们生活水平的提高，人们对于养生保健知识越来越重视，许多朋友都了解一些医学知识，对于颈椎病现在非常流行运动疗法，运动疗法对颈椎病的康复确实有一定的疗效，希望患者朋友们根据自己的情况，选择适合自己的运动方式，及时和医生沟通交流。

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