女性哮喘如何合理运动

发布于 2016/05/22 09:06

活泼好动是女性的天性，室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸系统的防御能力，然而，对于哮喘患者来说，问题就不那么简单了，那么，对于确诊为哮喘的女性患者应如何合理参加体育活动呢?

剧烈运动会加速呼吸频率，吸入致敏物质，使气管和支气管分泌物增加，呼吸道温度下降，导致支气管痉挛诱使哮喘发作。

轻微的运动可防止哮喘调查证实，长期参加如散步、慢跑、轻松体操等能增强体质的活动，可调节人体的交感与副交感神经，提高支气管黏膜上皮对外界刺激的反应阈值，减少哮喘发作。另外，哮喘因情绪紧张，长期不活动对疾病抵抗能力差，反而易诱使哮喘发作。因此，鼓励患儿适当参加体育运动，以促进血液循环及新陈代谢，改善呼吸功能，增强肌肉张力，提高机体抵抗力以减少哮喘发作

同时，体育运动前15分钟吸入β受体激动剂，或吸入色甘酸钠气霉剂，也可以在运动前期2小时口服β2受体激动剂，可有效预防哮喘发作。运动前应做热身运动，因为热身时呼吸道对环境的温度有一个逐步的适应过程，就可以减少不良刺激诱使哮喘的发作。

选择合适的运动地点和方式也比较重要，应当避免在寒冷的环境中进行体育运动。此外，运动时间要根据每个患儿的具体情况而定，但总的原则是避免长时间的体育运动。注重加强哮喘的预防措施，使家长意识到适当的体育活动有利于健康，鼓励患儿尽可能过正常人的生活，参加有易于身心的体育活动是医生、家长、患儿之间取得理解、共识和合作的关键因素之一。

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