女性哮喘运动好吗
发布于 2016/06/06 09:05
女性哮喘运动好吗？不少肺气肿患者因担心运动诱发肺气肿发作而好静少动，大家一定要注意，缓解期可适当做些节奏缓慢的有氧运动，以改善呼吸功能，预防肺气肿发作，体育锻炼对任何严重程度的肺气肿都是有用的，都有积极意义，下面我们从文中共同学习一下吧。
肺气肿病人呼吸时，为了求得足够的通气量，往往进行扩胸式呼吸但由于肺气肿病人多年高体弱，胸部肋骨钙化，胸廓活动范围有限，常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。
练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。
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