如何正确保护女性的好“孕”气？

发布于 2019/08/09 14:23 复禾健康

有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。导致不孕不育率迅速提高的原因是多方面的，由于环境因素，疾病问题，社会压力，饮食习惯等等，随着社会新生儿出生率的下降，保护生育力就变得越来越重要了，那么，保护生育力究竟该注意些什么呢？小编为大家罗列出保护女性孕气的方法，跟着我一起了解一下吧！

不轻易减肥临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。这是因为体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成

不排卵及不孕症。

不吃全素食，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

少穿紧身衣，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

阴道少冲洗有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

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