导致卵巢早衰的因素有哪些
发布于 2019/09/25 15:16 复禾健康
发布于 2019/09/25 15:16 复禾健康
女性卵巢功能是重要的生殖功能,也是女性保持美丽的重要因素。但由于种种原因,很多女性在34岁时可能会出现卵巢早衰,这对女性来说非常可怕。卵巢早衰(pof)通常是指妇女在45岁前月经周期缩短、卵巢经血减少、经期延长、月经持续停止。
不良生活习惯导致卵巢早衰
一般来说,女性保持良好的饮食习惯,每周吃两三次鱼虾等优质蛋白质食品,更年期相对较晚;女性每天喝牛奶或酸奶,一般体内营养充足,而更年期的时间会推迟;从不锻炼的女性,更年期早;经常喝牛奶或酸奶的女性。吸烟喝酒的女性,或者经常接触二手烟的女性,往往会过早绝经,导致卵巢早衰。
卵巢早衰与初潮年龄有关
女性卵巢早衰也与初潮和孕龄有关。月经初潮越早,更年期越早。第一次怀孕年龄越大,更年期越早。
高龄妊娠可导致卵巢早衰
卵巢早衰与第一胎年龄有关。也就是说,第一次怀孕年龄越大,更年期越早。另外,母乳喂养时间越长,更年期越晚。此外,口服避孕药时间越长,绝经时间越晚。
一些女性由于营养摄入不足,长期处于减肥和减肥状态,导致体重下降。当脂肪比例过低时,会影响体内雌激素水平。因为合成雌激素的主要原料是脂肪,人体脂肪不足,导致雌激素供应减少,雌激素的减少会导致月经紊乱,直至闭经发生,而不是正常的闭经,会抑制卵巢的排卵功能,容易导致卵巢早衰。
精神压力过大可能导致卵巢早衰
女性长期生活节奏快,工作压力大,导致心理压力过大,精神长期处于紧张状态,也会使女性出现早期隐性更年期症状。
其实,要有效预防女性卵巢早衰,首先要从平时的生活习惯和饮食习惯上进行调整。不要熬夜,保证充足的休息和睡眠;尽量吃低脂肪、低热量、多种维生素和多种膳食纤维;戒烟戒酒;不要让自己成为高龄产妇,这样卵巢早衰的风险就会小得多。
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