关节炎能剧烈运动吗
发布于 2016/05/26 09:19
发布于 2016/05/26 09:19
关节炎虽然治疗方面很重要,但是关节炎的患者去完医院回来之后也不应该闲着,因为类风湿关节炎需要适量的运动进行保健,那么关节炎能剧烈运动吗?
活动期:在服药的基础上应注意卧床休息,采取舒适体位,以减轻疼痛。在身体能耐受的限度内,应在床上做主动和被动的四肢锻炼。
缓解期:采用理疗和按摩法促进局部血液循环。积极主动活动关节,促进炎症吸收,因为炎症可使关节囊、滑膜、韧带受损和破坏,与此同时,受损组织在不断再生和修复,而这种修复是按关节活动状态进行的。这时如处于长期不动状态,修复后的关节会出现僵直、粘连,所以适当活动可避免关节僵直、肌肉萎缩,如经常织毛衣、弹钢琴或做手指伸张活动,尽可能达到关节最大活动范围,从而活动双指小关节。定时在温水池中游泳是一种改善疼痛、放松关节的好方法。
运动时记住:
1.尽量在疾病早期进行。
2.开始时不要剧烈活动,要逐渐加大活动量。
3.每日运动次数和每次运动量不能过度。
4.最好在局部保温前提下进行活动。
5.每天做1~2次适当运动并坚持不断,设法使运动有益和有趣。
通过文章以上内容的介绍,相信大家都有了更加深入的认识。小编温馨提示:一旦发现患了类风湿,一定要尽早接受正规治疗,以免病情延误。如果大家想了解有关类风湿的更多资讯,欢迎大家登录寻医问药类风湿专题,相信一定能寻找到你想要的答案!
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