吃什么可以预防o型腿的发生呢
发布于 2016/05/26 09:22
发布于 2016/05/26 09:22
有一双笔直的腿，是每一位爱美人士的梦想，但如果婴幼儿营养不良，很可能会患上O型腿，O型腿患者的腿型向一个圆圆的O型，从外观上看非常不协调，不美观，因此一定要及早预防，下面就来了解一下吃什么可以预防o型腿的发生吧。
一、预防o型腿宜吃富含钙和磷的食物;宜吃富含维生素D的食物;宜吃矿物质丰富的食物。
二、预防o型腿要多喝牛奶
钙质能强健骨骼和牙齿，富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。
三、预防o型腿要多吃全脂奶粉
含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。每天加餐的时候可以用温开水冲服。
四、预防o型腿要多吃鱼肝油
五、预防o型腿要多吃含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收利用。
冬季，每天中午晒太阳可以帮助补充维生素D.而且是免费的哦!
以上就是关于预防O型腿吃什么好的介绍了。大家在面对疾病，不必惊慌、烦恼，同时注意保持乐观情绪，树立战胜疾病信心，定期体检，在日常生活中学会合理、科学地自我调护，就可以达到很好的治疗与预防的目的。
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