骨质疏松的原因是什么？
发布于 2020/02/12 14:36
发布于 2020/02/12 14:36
骨质疏松是老年人比较常见的症状之一。但也有不少年轻人，尤其是女性也发现自己有了骨质疏松的症状。那么，为什么有这么多人会骨质疏松呢？骨质疏松的原因是什么呢？
运动减少。骨骼系统的功能是负重和运动，活动越多，肌肉越发达，骨骼吸收钙也越多，变得坚强。我们知道，宇航员在太空吃的“太空食品”，营养丰富而均衡，当然不会缺少钙质和维生素D，但在“失重”状态下生活几个月，其骨质损失相当惊人，因此，他们在太空必须设法进行体育锻炼，通过肌肉收缩，使骨骼受力，以预防肌肉萎缩和骨质疏松，由此可见，运动对保持骨密度是多么重要。现代人生活越来越舒适，体力劳动更多的被机械所代替。如不注意锻炼，骨质疏松便难以避免。
饮食不科学。比如经常喝一些碳酸饮料，喝可乐会使人体的骨骼变的更脆弱。这是因为可乐中含有磷酸，可造成人体内骨钙的丢失。
接受日光照射不足。维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙质，没有它，食物中钙质再多也吸收不了。维生素D的来源不太广泛，但在日光紫外线照射下，人体可以利用吸收的原料自行转化制造，因此，一般来说只要经常进行适当户外活动，接受阳光照射，维生素D就不会缺乏。但现代社会中有些人因为工作性质（如长年夜班、井下工作），或整天工作、生活在高楼大厦，出门以车代步，接受阳光照射机会太少。
吸烟。因为吸烟可以影响骨密度的峰值，而骨密度峰值越低，越容易发生骨质疏松。青年时吸烟会导致一定程度的骨质丢失，进入老年期以后可能就会表现出骨质疏松。
喝酒。酒精进入人体内，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质，这些新物质会导致骨质疏松症的发生，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。
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