脂肪肝的自然疗法怎么做？还需要注意其他那些事情？

发布于 2020/09/17 16:10

对于患有脂肪肝的患者来说，除了要进行必要的治疗之外，生活疗法也是非常重要的。脂肪肝大多数的原因都是由于人们的饮食不当造成的，因此对于脂肪肝的生活疗法首先应该从饮食抓起。那么生活当中还需要注意其他那些事情呢？下面就让我们详细的了解一下。

现在人们的生活水平逐渐提高，饮食上多偏重肉类和煎炸类食品。这种不健康的饮食习惯助长了脂肪肝在人群中的发生，所以脂肪肝患者首先要注意日常的生活习惯。症状较轻的脂肪肝患者，只需调整到健康的生活习惯即可不治而愈。

首先要控制热能摄入，从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35kcal热能。对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25kcal热能以控制或减轻体重。

第二要减少糖和甜食，碳水化物主要由谷粮供应。适当补充蔬菜、水果等食品。

第三要适当提高蛋白质量，优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生。并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。

第四要控制脂肪和胆固醇，对脂肪肝病人，全日食物和烹调油所供给脂肪总量不超过40g。对含胆固醇高的食物如蛋黄等宜作适当控制。

第五要补充维生素、矿物质和食物纤维，特别是富含叶酸、胆碱、肌醇、维生素、钾、锌、镁等的食物和产品。以促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配。多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。另外，可用山楂、灵芝、枸杞、苡仁、海带、赤小豆等做各种中药药膳。作为脂肪肝病的饮食疗法，长期服用，有一定的治疗作用。

以上有关脂肪肝的疗法就介绍这么多，希望对正在接受治疗中的脂肪肝患者有所帮助。同时也提醒患有脂肪肝的患者要保持良好的生活习惯，改正以前不良的生活习惯，才更有助于脂肪肝的治疗。

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