为什么走楼梯膝盖疼

发布于 2025/10/12 13:19

走楼梯膝盖疼可能与关节退变、髌骨轨迹异常、半月板损伤、滑膜炎、韧带损伤等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、关节退变

随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损变薄，走楼梯时关节面压力增大可引发疼痛。这类患者常伴晨僵、关节弹响，可通过热敷、氨基葡萄糖胶囊或硫酸软骨素片营养关节，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

2、髌骨轨迹异常

髌骨在股骨滑车沟内运动轨迹偏移时，上下楼梯会加重髌股关节摩擦。表现为膝盖前侧刺痛，下蹲时加重，可通过股四头肌锻炼、佩戴髌骨稳定支具改善，必要时行关节镜手术矫正。

3、半月板损伤

半月板撕裂后在楼梯踏步的旋转应力下会产生卡压痛，典型症状包括关节交锁、肿胀。急性期需制动并服用塞来昔布胶囊，陈旧性损伤可关节镜下进行半月板成形术。

4、滑膜炎

膝关节滑膜增生充血时，楼梯运动产生的反复挤压会刺激滑膜神经末梢。疼痛多为弥漫性，伴局部皮温升高，可外敷氟比洛芬凝胶贴膏，配合口服洛索洛芬钠片消炎镇痛。

5、韧带损伤

前交叉韧带损伤者在上下楼时会出现膝关节不稳感，内侧副韧带损伤则表现为内侧间隙压痛。需通过MRI明确损伤程度，部分断裂可用铰链式支具固定，完全断裂需韧带重建手术。

日常应避免提重物爬楼，控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身。可选择游泳、骑自行车等低冲击运动替代爬楼梯，疼痛发作时可冰敷15分钟缓解。若保守治疗2周无改善或出现关节畸形、夜间静息痛，须尽快至骨科就诊。

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