吸烟吃什么可以清肺？葡萄、菌类食物

发布于 2021/04/06 14:35

吸烟有害健康，尤其是对肺部的伤害非常大，所以吸烟的人平时应该多吃一些清肺的食物：葡萄、菌类食物、含硒丰富的食物、猪血、多吃降胆固醇的食物、多喝茶、多吃含维生素c丰富的食物。

1.多吃葡萄因为吸烟太多会导致身体中堆积大量的毒素，影响肺部的功能，所以此时可以多吃一些葡萄，它可以提高身体中细胞的代谢率，加速肺部的毒素排出，而且葡萄还有去痰的作用，常吃葡萄可以缓解因为抽烟导致的呼吸道疾病。2.多吃菌类食物常见的香菇，木耳，海带等菌类食物都有很好的排毒功效，爱吸烟的人多吃这类食物，可以为肺部清理毒素。这类食物还有防癌抗癌的作用，可以有效预防抽烟者出现肺癌。3.多吃含硒丰富的食物经常吸烟的人身体中的硒元素要比正常的人低许多，硒元素太低容易致癌，所以吸烟的人平时应该多吃含硒元素丰富的食物，比如动物的肝脏，海藻，海带，虾等，都可以适当的多吃一些。

4.多吃猪血祖国医学认为猪血有很好的清肺作用，所以烟瘾大的人平时应该多吃一些猪血，减少肺部毒素的堆积，缓解肺部的负担。5.多吃降胆固醇的食物经常吸烟的人会有胆固醇升高的情况出现，严重的话会导致大脑供血不足，脑萎缩，脑退化等，所以平时应该多吃一些可以降胆固醇的食物，防止体内胆固醇过高，牛奶，豆制品，新鲜的蔬菜、水果等都可以降低胆固醇，吸烟的人平时应该多吃一些。6.多喝茶因为多喝茶可以起到利尿解毒的作用，所以吸烟的人平时应该常喝茶，尤其是常喝绿茶，它不但可以起到清肺的作用，还可以为身体补充维生素C，茶多酚，能抑制癌细胞的生长，对于预防肺癌有好处。7.多吃含维生素c丰富的食物因为在吸烟的过程中，会导致身体中的维生素c减少，这样会降低身体的抗病能力，所以平时应该多吃一些柑橘，柠檬，橙子，番茄，柚子，辣椒，菜花，猕猴桃等含维生素C丰富的果蔬。长期吸烟的人不但应该多吃以上七种食物清肺，平时还应该注意多喝水，每天的饮水量应该达到2000毫升以上，这对清肺也有很好的帮助。

上一篇 : 肺炎的这些细节，不得不知

下一篇 : 头孢克肟分散片怎么吃？一天吃两次