清肺养肺的食物主要有雪梨、百合、银耳、白萝卜、莲藕、山药等。这些食物具有润肺止咳、滋阴清热等功效，适合长期吸烟、处于污染环境或患有呼吸道疾病的人群适量食用。
一、食物
1、雪梨
雪梨富含水分和维生素C，能缓解咽喉干燥和咳嗽症状。其含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，减少体内毒素堆积。雪梨可直接食用或炖煮成冰糖雪梨水，对肺热咳嗽有辅助改善作用。
2、百合
百合具有养阴润肺的功效，含有多种生物碱和黏液质，能缓解干咳无痰的症状。新鲜百合可清炒，干百合适合与银耳同煮成羹，对慢性支气管炎患者有益。
3、银耳
银耳含有丰富的植物胶质和氨基酸，能增强肺部免疫力。其滋阴作用可改善因空气干燥导致的咽喉不适，常与莲子、枸杞搭配炖汤，适合长期用嗓过度者食用。
4、白萝卜
白萝卜中的芥子油成分具有化痰作用，生食可缓解痰多胸闷。含有的干扰素诱生剂能增强呼吸道抵抗力，建议冬季与羊肉同炖，既驱寒又护肺。
5、莲藕
莲藕富含多酚类物质和维生素B族，能清除自由基对肺部的损害。其凉血止血特性对咯血症状有辅助疗效，可榨汁或与排骨炖汤食用。
6、山药
山药含有的黏液蛋白能修复受损呼吸道黏膜，改善气短症状。其淀粉酶抑制剂有助于控制血糖，适合糖尿病患者护肺食用，建议蒸煮或煲粥。
二、药物
1、养阴清肺丸
养阴清肺丸由地黄、麦冬等组成，适用于干咳少痰的肺阴虚证。能缓解咽喉干痛和声音嘶哑，服药期间忌食辛辣油腻。
2、橘红痰咳液
橘红痰咳液含化橘红、百部等成分，针对痰多咳嗽症状。具有理气化痰功效，慢性支气管炎急性发作期可遵医嘱使用。
3、清肺消炎丸
清肺消炎丸含麻黄、苦杏仁等，适用于肺热咳嗽伴黄痰。能抑制呼吸道炎症反应，用药期间需监测血压变化。
4、蜜炼川贝枇杷膏
蜜炼川贝枇杷膏含川贝母流浸膏，润肺化痰效果显著。对烟酒过度导致的咽喉不适有缓解作用，糖尿病患者应选用无糖型。
5、金荞麦片
金荞麦片主要成分为金荞麦提取物，适用于肺脓肿早期。具有清热解毒功效，可与抗生素联合使用但须间隔两小时。
日常应注意保持室内空气流通，避免接触粉尘和二手烟。雾霾天气外出需佩戴防护口罩，坚持有氧运动如太极拳能增强肺功能。若出现持续咳嗽、咯血等严重症状，应及时就医进行肺部CT等检查，在医生指导下配合药物治疗。