糖尿病吃什么食物降糖？鳝鱼、番石榴、荞麦

发布于 2021/04/09 16:39

对于糖尿病患者来说，良好的饮食习惯是非常重要的。而且，糖尿病患者也是可以通过食疗的办法来达到降糖的目的的，比如可以吃一些鳝鱼、番石榴、荞麦以及玉米等等食物，只要坚持长期吃，会有降糖的效果的。

现实生活之中，有很多患者都患上了糖尿病这种痛苦的疾病，给他们的身体健康带来了严重的伤害。对于这种被认为是“吃出来”的疾病，良好的生活习惯是非常重要的。那么，糖尿病患者应该吃些什么好呢？下面了解一下！1、鳝鱼黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复正常调节血糖生理功能的作用。实验证明，黄鳝鱼素对高血糖具有显着的类胰岛素降血糖作用。因此，病友经常食用鳝鱼（烹调方法不限）是有益的，一般坚持每天食用100~150克，连续3~4周可见空腹血糖下降，尿糖减少。2、番石榴据初步研究发现石榴叶比鲜果更好，且具有一定的调节血糖的作用。动物试验证明叶中有效成分为黄酮苷，该物质对胰岛素水平无明显改善。因此，推测其不是通过改善胰岛功能，很可能是提高机体周围组织对葡萄糖的利用率来调节血糖。据此，病友长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

3、荞麦荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁（撺眯芰撂芸香甙），芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护诒仓鋈烧视力和预防脑血管出血的作用，荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。4、玉米玉米素是一种非常棒的食物，在中国玉米素有长寿美食之称；玉米富含多种营养物质，比如包括蛋白质、维生素以及脂肪，此外，玉米还含有大量的微量元素、纤维素以及多糖等等。玉米可以降低血糖，还可以降低患者的血液粘稠度。坚持长期吃玉米，就可以达到降糖的目的了。

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