糖尿病能吃西瓜吗？适当性的吃

发布于 2021/04/02 13:21

糖尿病的出现往往就会导致并发症的出现，所以日常的饮食也是重要的内容，很多人都会认为甜甜的西瓜并不适合糖尿病患者，其实西瓜的升糖指数并不是很高，可以适当性的吃一些，此外也可以选择吃柠檬，柚子又或者是石榴等等。

在进入到夏季之后，很多人都会认为西瓜和空调真的太适合了，回家之后如果能够喝上一杯凉凉的西瓜汁，确实是一种享受之事。但是对于糖尿病患者来说可能就会考虑很多，在吃西瓜之前也会有着更多的犹豫，唯恐担心血糖会逐渐的升高，那么糖尿病能吃西瓜吗？一、糖尿病能吃西瓜吗糖尿病人是能够吃西瓜的，虽然说西瓜有一定的甜度，但是里面的升糖指数却不是很高，100g西瓜里面的热量大概也只有25千卡左右，相比之下，香蕉的热量直接达到90千卡，所以说在选择水果的时候，糖尿病患者完全可以直接选择吃西瓜，对于血糖的控制根本就不会产生危害。二、糖尿病患者可吃什么水果1.石榴石榴里面含有的维生素C非常高，而且含糖量并不是很高，糖尿病人可以食用，如果有一些糖尿病患者本身对于石榴会产生过敏的现象，那么为了个人健康着想，也建议不要吃。

2.柠檬柠檬中本身就含有比较多的维生素C还有柠檬酸，对于糖尿病患者来说，如果能够多吃柠檬，可以有效降低血糖。3.柚子柚子中含有的类胰岛素含量较高，而且也含有丰富的维生素C，经常食用柚子不仅仅可以达到美容养颜的效果，而且还能够降低血脂，降低血糖。4.西瓜西瓜在炎热夏季绝对是消暑佳品，里面糖量并不是很高，但是却会有着很多的水分，中医认为，具有生津解渴，利尿解毒的功效，所以在夏季来临时，糖尿病患者也可以适当性的吃一些西瓜，但是因为西瓜里面本身就有一定糖分，千万不要大量的摄入，否则可能也会导致血糖的控制产生一定的影响。

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