适合痛风的食疗方法都有哪些痛风需要注意的事项都有哪些

发布于 2022/01/14 10:40

为了避免在饮食上对痛风造成影响，在日常饮食中需要对高嘌呤的物质做好控制，选择低嘌呤的食物，同时也要对食物的热量进行控制，避免摄入过多热量造成痛风的恶化。少喝酒多喝水，才可以促进体内的尿酸排出，缓解痛风疾病。

随着生活水平的提高，很多人在饮食上都不注意，总是吃自己喜欢的食物。但有一些食物吃多了，对身体是无益的，甚至会造成身体出现不适。特别是一些痛风患者，在日常饮食中需要选择合适的食物，做好食疗调整，避免痛风的状况恶化。那么痛风有哪些食疗方法呢？

一、控制好嘌呤的摄入

要对痛风进行治疗，最重要的是控制好饮食。在日常饮食中需要选择低嘌呤的食物，杜绝高嘌呤的食物。高嘌呤食物是体外尿酸的来源，过多摄入会对身体健康不利。例如动物的一些内脏、浓肉汤以及扁豆类的食物，其中都是含有高嘌呤的，会影响到身体的尿酸代谢。因此控制好食物的摄入才可以更好地避免痛风恶化。

二、控制食物的热量

对食物中的摄入总热量需要进行控制，才可以得到降低体重的效果。痛风患者大部分都是一些肥胖者，肥胖也是造成痛风的主要原因之一。因此对肥胖进行控制，少吃高脂肪的食物是十分必要的。

血尿酸和体重指数是呈正比的。要对热量进行控制，避免暴饮暴食，这才是最好的饮食控制方法。一般很多痛风患者在暴饮暴食以后，都会造成尿酸水平的升高，造成关节疼痛情况加剧。

三、不喝酒多喝水

在酒精中会含有大量的嘌呤，这是痛风病患的禁忌食物。饮用过多的酒精会造成身体中出现大量的乳酸，会造成体内的尿酸排出异常。并且酒精也是属于高热能的食物，长期大量饮用会让身体的尿酸增加，甚至会出现尿酸沉淀变成结石，影响到泌尿系统以及肾脏健康。并且在平时需要多喝水，可以促进体内的尿酸排出，可以更好地避免尿酸盐的形成。

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