白内障手术后吃什么白内障手术后可以吃这4种食物

发布于 2022/07/27 09:01

白内障手术后，需要通过饮食来调理身体，术后可以多吃一些含有维生素C的食物，这些食物能提高人们的免疫力，有助于病情的恢复，还有维生素E含量多的食物也非常重要，这些食物对眼睛的恢复有一定的帮助。

白内障是一种常见的眼睛疾病，这种疾病通过手术的治疗后就会慢慢的恢复，但手术后的护理事项非常重要，饮食就是其中一项非常重要的事项，在白内障手术后需要注意调整自己的饮食。那么，白内障手术后吃什么好？1、富含维生素C的食物有研究显示，健康眼睛的晶状体里有很高的维生素C，而在白内障患者的晶状体里维生素C的含量就少得多。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中蛋白质和其他成分，它能帮助胶原加强微血管的力量，从而为视网膜提供营养，避免受到紫外线的刺激，以此来预防白内障。平常所吃的西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，都含有丰富的维生素C，适合白内障患者吃。2、富含维生素E的食物维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。能减少，并且防止脂褐质的产生与沉积，保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸。对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用。维生素E也能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

3、富含叶黄素和玉米黄质的食物叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族-胡萝卜素的成员。这两种色素具有很强的抗氧化剂作用，它给食物带来了美丽的黄绿色彩。比如玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等等都是富含叶黄素，还有玉米黄质的食物。这两种物质进入人体后，在眼睛后部的光敏感组织中积累。这些组织再通过过滤有害蓝光对眼睛起到保护作用，预防白内障的发生，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。4、黄豆和豆制品黄豆的护眼的作用源于其所含的植物性雌激素、维生素E、脂肪酸和天然消炎成分。黄豆制品，如豆奶、豆浆、豆腐等都有同样功效。此外，研究发现，橄榄油和玉米都含维生素E，也是很好的护眼食物。

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