用眼过度视疲劳怎么办用眼过度视疲劳的治疗方法

发布于 2022/06/29 18:00

如果出现用眼过度视疲劳，可以用浓茶涂抹眼睛周围、用毛巾热敷眼睛、热茶熏眼睛，在每次用眼以后最好隔半个小时就看看窗外或者绿色植物。如果感觉眼部很不舒服，也可以做眼保健操，按摩眼部，还应该常备眼药水，这样都可以缓解眼部疲劳。

现在用眼的人越来越多，尤其是一些白领和学生，经常会长时间的用眼，用眼过度就可能会导致视疲劳。如果长期不注意眼部的保养，那么很有可能会使自己近视，而且还有可能会患上一些眼部疾病，那么用眼过度视疲劳怎么办？1、用浓茶涂抹眼睛周围：如果眼睛出现疲劳的情况，可以给自己泡一杯浓浓的茶，然后在茶里面加少量的盐，搅拌均匀以后，用干净的棉签蘸上浓茶，然后涂抹在眼睛周围，这样可以有效的缓解眼部疲劳。2、热敷眼睛：出现眼部疲劳以后，还可以用热毛巾来敷眼睛。准备一条干净的毛巾泡在热水里面，然后拧干水以后，把毛巾折叠起来敷在眼部，热敷眼睛的时候眼睛最好闭着。这样可以加速眼部周围的血液循，还可以促进新陈代谢，使眼部疲劳得到改善。

3、热茶熏眼睛：经常对着电脑工作的人通常都会眼部疲劳，这个时候可以给自己倒一杯菊花茶，一定要用煮开的沸水泡茶。趁着水还在冒热气的时候把眼睛放在茶杯边缘，用茶水的热气熏自己的眼睛，这样可以缓解眼部疲劳，但是一定要注意，不要靠得太近，以免伤到自己的眼睛。4、看远处或绿色植物：用眼过度的人在看了电脑或手机以后，一定要经常看远处或绿色植物，最好是每隔半个小时就看一次，这样可以平和自己的眼睛，放松自己的眼球，缓解自己的眼部疲劳。

5、常备眼药水：经常用眼的人应该常备眼药水，尽量选择那种缓解眼部疲劳的眼药水，不要选功能性的眼药水，最好每两个小时就滴一次眼药水，这样也可以有效的缓解自己的眼部疲劳。6、做眼保健操：在工作或学习的时候，如果感觉到眼部疲劳，可以用手按摩自己眼部周围做眼保健操，尤其是按攒足穴和太阳穴，这两个穴位可以缓解眼部疲劳，或者也可以找他人帮你来按摩。

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