如何预防近视预防近视眼的方法都有哪些

发布于 2022/05/05 18:14

近视眼形成受很多因素的影响，不但有先天因素，还有后天因素。患有近视对工作和生活都会带来影响，特别是一些孩子，相信很多家长都特别苦恼，其实近视是可以预防的，预防近视的主要方法有敷眼、控制用眼时间、经常检查等。

现在不管是什么年龄段的人，都是长时间盯着屏幕玩电子游戏，就会特别容易导致视觉疲劳，久而久之会造成干眼症，严重会形成近视。那么如何预防近视呢？下面我们一起来了解一下。

1、敷眼

如果平时眼睛出现疲劳的时候，可以选择用两条毛巾来缓解眼疲劳。首先就是第一条先冰冻起来，总之就是让其处于冷的模式。另外一条毛巾放进热水里面拿出来拧干，把这条热毛巾敷在眼睛上。5分钟之后换上备好的冷毛巾。在这种冷热小题的情况下，有助于眼疲劳的缓解。平时要养成好的用眼习惯，可以有效的预防近视。

2、控制用眼时间

尽量让孩子少玩少看电子产品，电视电脑手机等等，孩子的眼球要到12岁或者更长才会定性，这之前如果不注意，视力会很快下降。很多的青少年在用眼的时间上都不会太注意，一旦用眼不是三四小时就是一个下午。其实想要预防近视，避免视力的降低，那么学会控制用眼是十分重要的。正确的用眼时间应该是在使用45分钟到一个小时的时间里应该适当的休息一下。站起来看看远处茂密的森林，伸伸腰等都会让调节肌得到缓解。

3、常检查

很多人因为常常忽略体检，因此不少疾病被发现时已经无可救药了。视力也是一样，如果不定期的进行视力检查，那么视力出现问题将不会第一时间知道，等到病发的时候已经是后悔莫及。定期检查可以改善眼睛的一些小矛盾，能够做到及早的发生，以便做好防治工作。可以自己买个视力表，平时也可以自己测测孩子的视力，注意家里的光线，让孩子多做户外运动，这些对孩子的视力都是有帮助。

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