尿酸正常范围是多少

发布于 2025/12/04 19:23

尿酸正常范围是男性208-428微摩尔每升，女性155-357微摩尔每升。

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，主要通过肾脏排泄。检测尿酸水平需要空腹抽取静脉血，结果受饮食、代谢状态和检测方法影响。男性正常值上限比女性高，可能与雄激素水平有关。绝经后女性尿酸水平可能接近男性范围。尿酸检测通常采用尿酸酶法，不同医疗机构仪器可能存在轻微差异。检测前3天需避免高嘌呤饮食，如动物内脏、海鲜和浓肉汤。剧烈运动后尿酸可能暂时升高，建议检测前24小时保持适度活动。部分药物如利尿剂、阿司匹林可能干扰检测结果，需提前告知医生用药史。

日常需保持每日2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄，优先选择白开水或淡茶。限制每日嘌呤摄入量低于300毫克，避免啤酒、火锅汤底等高嘌呤食物。肥胖者需通过饮食控制和运动逐步减重，但避免快速减肥导致尿酸波动。规律有氧运动如快走、游泳有助于改善代谢，运动后及时补充水分。若尿酸持续超过正常值但无痛风发作，建议每3-6个月复查，必要时在医生指导下进行生活方式干预。

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