空腹血糖与餐后血糖的正常值是多少

发布于 2025/12/05 14:25

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，餐后2小时血糖正常值应低于7.8毫摩尔/升。血糖监测是评估糖代谢状态的重要指标，需结合多次测量结果综合判断。

空腹血糖指至少8小时未摄入热量后的静脉血浆葡萄糖浓度，反映基础胰岛素分泌功能。测量前应避免剧烈运动、饮酒或情绪波动，采血时间建议在早晨6-8点。若空腹血糖持续在6.1-7.0毫摩尔/升之间，可能提示空腹血糖受损，需进一步做糖耐量试验。餐后血糖反映机体对糖负荷的调节能力，从进食第一口开始计时2小时测量。餐后血糖异常升高可能与胰岛素抵抗、β细胞功能减退有关，长期超过11.1毫摩尔/升将增加糖尿病并发症风险。妊娠期女性血糖标准更为严格，空腹需低于5.1毫摩尔/升，餐后2小时低于6.7毫摩尔/升。老年人可适当放宽标准，但空腹不宜超过7.0毫摩尔/升，餐后2小时不超过10.0毫摩尔/升。血糖仪指尖血检测结果可能比静脉血低10%-15%，确诊需以医院静脉抽血为准。

建议定期监测血糖并记录数据，发现异常及时就医。日常保持规律饮食，控制精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物及膳食纤维。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等有氧活动。避免熬夜和长期精神紧张，肥胖者需减重5%-10%。糖尿病患者应按医嘱用药，不可自行调整剂量，出现

心悸、出汗等低血糖症状时立即进食含糖食物。

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