痛经能吃巧克力吗？不宜多吃

发布于 2021/03/19 16:56

巧克力是女性都非常喜欢吃的，而且还可以补充能量，在痛经的时候饮食需要注意，以免加重痛经。也有女性说吃巧克力是可以缓解痛经症状的，但是也有女性说巧克力不适合经期食用。那么痛经能吃巧克力吗？大家来详细的了解一下。

1、痛经能不能吃巧克力巧克力的热量比较高，而高热量的甜性食品能够帮助血液循环的更快，可以使平滑肌收缩能力减轻，这样可以有效的缓解痛经。巧克力当中的糖分比较高，可以快速的被人体吸收，其中也含有咖啡因，能够缓解身体的疼痛不舒服，而且还可以清除脑部的血清素，经期女性容易烦躁，焦虑，吃巧克力可以使女性的心情得到平复。

2、痛经的饮食注意事项痛经不可以吃刺激、凉性的食物，尤其在夏天的时候，天气比较炎热，吃凉的东西是比较舒服的，但是经期吃凉的食物血管就会处于收缩状态，这样子宫内膜剥脱也会受到影响，痛经现象会更加明显的，此外辣椒海鲜也是不可以吃的，需要注意。在来月经的时候不可以喝浓茶、咖啡之类的饮品，茶当中有鞣酸成分，会抑制铁元素的吸收，而经期本身就处于失血状态，如果喝浓茶就会导致女性缺血，是特别容易贫血的。经期寒性食物会对月经的正常排出有影响，容易引起月经不顺畅，不通就会痛经的，像是冬瓜、螃蟹之类的都不建议吃。

在来月经的时候也不可以吃太咸的食物，也不可以喝酒，而且不可以碰凉水干重活。此外很多药物也是不可以吃的，像是活血化瘀的药物，建议吃药的时候详细看一下说明书，或者是咨询医生之后再服用。

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