痛经发作时不能吃辣椒或胡椒等辛辣类食物，以免病情加重。也要远离梨子、香蕉一类生冷食物，以免造成子宫收缩，加重痛经症状。另外就是要避免吃太咸食物。1、辛辣类食物痛经时要远离花椒、胡椒、辣椒等辛辣类食物，否则会形成强烈刺激，导致痛经加重。2、生冷食物痛经发作时要避免吃梨、香蕉、冰激凌等生冷类食物，这些食物都太凉，会对子宫造成比较强烈刺激，从而造成子宫收缩，使痛经症状加重，甚至还会引发月经失调。3、太咸的食物如果吃的太多很咸的食物，体内盐分和水分储量就会增加，这样容易使身体出现水肿，同时也会加重痛经。