发布于 2021/04/22 14:02
合理饮食有利于痛经缓解,比如红糖甜酒蛋,可以活络气血、促进血液,能缓解痛经症状;田七炖鸡、红枣桂圆姜茶、黄豆猪脚浓汤等,对痛经也有一定缓解作用。1、红糖甜酒蛋把酒酿放入锅中,加入适量水煮开后,再把鸡蛋和鸽子蛋搅拌均匀倒入,加入适量红糖趁热食用,可以起到活络气血,促进血液循环作用,可以缓解痛经2、田七炖鸡把田七捣碎后,与桂圆、红枣、鸡肉一起放入锅中隔水炖煮4到5个小时。坚持食用可以益气养血、化瘀止痛,也可以缓解痛经症状。3、红枣桂圆姜茶用红枣、桂圆、生姜、红糖煮水饮用,可以补血养心、开胃、提高免疫力,也可以缓解痛经症状。
4、黄豆猪脚浓汤用黄豆、猪脚、甜玉米、花生、红枣,加上调料放入锅中,加水炖煮,等到猪脚酥烂后,加入少量盐调味。坚持食用,可以补血通乳、养颜美容,对于经期
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