流产后吃什么补身体？医生推荐这5种食物

发布于 2021/07/02 13:29

流产以后因为丢失了一部分血液，身体有些虚弱，需要注意多吃些补养品，有助于身体的恢复。建议多吃些鸡汤、鱼汤之类的，有助于滋补身体，也可以多吃些蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，含有丰富的蛋白质，可以为促进体内蛋白的合成提供必要的氨基酸，也可以喝点红糖水，有助于促进子宫收缩。

不管是在人流后还是自然流产之后，女性的身体都会受到一定的伤害，这个时候就需要通过食物来增加营养，否则将会留下很严重的后遗症。那么，女性在流产后吃什么补身体？1.海带海带内含有大量的铁元素和碘元素。铁是制造血细胞的原料之一，女性在流产之后，会有贫血的现象，通过吃海带来增加铁元素的摄入，可以有效的改善身体的贫血。同时铁元素对于贫血也有着预防的作用。除此之外，海带中含有的碘元素是制造甲状腺素的主要原材料，对于女性来说，也有着十分重要的作用。2.莲藕

莲藕中含有丰富的维生素、淀粉和矿物质，营养价值丰富，因此建议流产之后的女性适当吃些莲藕来补充身体的营养。另外，莲藕可以去瘀生新，润燥养阴，行血化淤等等，在流产之后，多食用莲藕可以尽量早地去除堆积在女性腹内的淤血。与此同时，还能调理女性的肠胃。3.鸡蛋鸡蛋含有非常高的营养价值，它其中含有丰富的蛋白质。同时，还有着大量的卵黄素，卵磷脂以及多种维生素和矿物质等等。鸡蛋容易被消化，十分适合流产后的女性使用。4.红糖红糖内含有大量的葡萄糖，女性在打胎之后饮用红糖水可以温暖身体。另外，红糖中铁元素的含量也是特别高的，女性在流产之后多饮用红糖水可以补血，防止贫血。而且红糖中含有大量的微量元素以及丰富的矿物质，可以帮助流产后的女性尽量将瘀血等排出。并且红糖还有止痛的作用，可以缓解女性在流产之后带来的疼痛。5.桂圆桂圆又叫做龙眼，它有着极其丰富的营养，女性在流产之后大多数体质都十分虚弱。在这期间食用桂圆可以补血养脾。女性适当吃一些干燥的龙眼肉或者是新鲜的桂圆还能够补气血、防止心血的不足，对流产后女性身体的恢复有十分有效的作用。

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