流产后可以吃香蕉吗？避免产后贫血和便秘

发布于 2021/03/30 11:12

食用水果，可以让体内所缺乏的营养得到补充，尤其是对于一些体质比较差的、和身体较虚弱的人来说更是如此。吃水果，可以起到良好的食补功效。那对于那些流产后的病人来说，可以食用哪些水果呢？其中，包括香蕉吗？

流产后的孕妇，调理身体是相当重要的。如果调理不好，就会落下病根，进而影响将来的生育。很多女性都喜欢食用水果，那流产后的女性是可以吃香蕉的。同时，还可以食用包括苹果、橘子、红枣、龙眼、樱桃、葡萄和山楂在内的7种甘平类水果。还有最好少吃或不吃如芒果、桃子、乌梅、水蜜桃等寒凉和温热的水果。一、流产后病人可以吃什么水果1、香蕉香蕉中富含丰富的铁质、纤维素，有补血和通便的作用。流产以后要尽可能多的卧床休息，肠胃蠕动比较差，经常会发生便秘的现象。再加上流产后失学较多，需要进行补血。而铁质是造血最主要的原料，因此，产后要尽可能多的食用香蕉，可以避免产后贫血和便秘。不仅如此，女性补充足够多的铁质，对预防宝宝贫血也是有帮助的。

2、苹果苹果中含有矿物质和多种维生素、细纤维和苹果酸鞣酸等，有调节胃肠功能的作用。如果连皮一起吃，无论是拉肚子，还是便秘，都可以得到改善。同时，苹果还有美容的作用，孕妇多食用苹果，会使气色和产后贫血等状况得到改善。

3、红枣和其他水果相比，红枣当中包含着很多的维生素C，还有大量的蛋白质和葡萄糖。中医认为，红枣是水果当中最好的一个补药，具有调整血脉、解百毒、益气生津和补胃和脾的功能，特别适宜气血不足、胃脾虚弱的女性食用。4、橘子橘子中包含丰富的钙质和维生素C。钙质，是组成宝宝骨骼牙齿的重要成分，孕妇适当的食用一些橘子，可以利用孕妇乳汁将钙质供给和宝宝，这样可以促进宝宝骨骼和牙齿的成长；维生素C可以加强血管壁的韧性和弹性，避免出血。孕妇子宫内膜有比较大的创面，出血比较多。假如食用一些橘子，就能够避免产后继续出血。此外，橘络和橘核还有通乳的功效。然而，不可以多吃。建议患者每日食用不超过3个橘子，总重量为250克之内。因为橘子益气补阳、味甘性温，食用过多不仅对身体没有好处，反而还会引起

上火，发生咽喉炎、口腔炎和牙周炎等等5、龙眼中医觉得龙眼性平、无毒和味甘，入脾经心经，对益脾补血有着很好的效果。流产后且体质较虚弱的女性，可以适当食用一些干龙眼肉和新鲜的龙眼，既可以补心血不足，又可以补胃脾之气。

6、山楂山楂中有丰富的柠檬酸和山楂酸，不仅能够散瘀活血和生津止渴，还可以排除子宫内的淤血，以缓解腹痛。7、葡萄葡萄中富含丰富的钙、有机酸、维生素B1等，流产后女性血压低、冬季手脚冰冷、循环不好、血色不足，可以多食用葡萄来帮助改善。8、樱桃樱桃富含着丰富的铁，是橘子和苹果的20倍。同时，还包含胡萝卜素，比橘子、葡萄和苹果多4倍。此外，还有维生素B1、B2、C、钙等成分，多吃可以调理胃肠功能和补血。

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