流产后能喝牛奶吗，流产后注意事项有哪些？

发布于 2021/07/01 13:27

牛奶含有丰富的营养元素，且具有镇静安神的功效。孕妇可能会由于各种意外导致流产，心情抑郁导致夜不能寐，这时候就想喝牛奶安眠。那么流产后能喝牛奶吗？

一、流产后可以喝牛奶吗1.牛奶中含有丰富的钙元素与营养物质，常喝可以增强免疫力，提高机体的抗病能力。流产后的孕妇大多身体较为虚弱，此时补充牛奶是可以的，因为流产后是可以喝牛奶的。2.牛奶有镇静安神的功效，部分女性流产后可能会有心情抑郁、不舒畅的情况发生，这时候喝点牛奶对其也有很大的帮助，可以缓解情绪，改善睡眠质量。3.流产后身体比较虚，这时候最好不要喝冰冷的食物，因此流产后喝的牛奶尽量加热过比较好，常温牛奶也尽量少喝，温度控制在40-42之间最为适宜。4.流产后虽然适合喝牛奶，但不太建议常喝牛奶，牛奶适度喝对身体有益，过度喝可能会造成其他营养摄入不足，这也是十分不利身体恢复的。

二、流产后注意事项1.流产后要注意多休息，禁止体力劳动，前两周尽量躺床休息为主，但也应避免长期躺床，适度的下床走动有助于增加排气，促进肠胃蠕动，减少便秘的情况发生。流产后要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会影响内分泌，从而不利身体恢复。2.流产后要注意饮食清淡为主，以高纤维、高蛋白、低脂肪、易消化的食物为原则，多吃高蛋白的鱼、瘦肉、蛋制品等，这些食物常吃才可以很好的提升机体免疫力，更快恢复。新鲜的蔬果要多吃、常吃、大量吃，果蔬中含有丰富的维生素，这些维生素是促进伤口愈合的重要武器。3.流产后要关注外阴情况，保持外阴干净、清洁，前几天可能有分泌物流出，要注意适度用温水清洗。前一个月禁止有性生活，过早性生活可能会造成外阴感染，给身体造成另一负担，不利于后期恢复。4.流产后要关注身体情况，如果有异常出血或腹痛等不良症状，需要及时就诊、处理。流产会给女性的身体造成较大负担，所以要做好护理工作，多补充牛奶、鸡蛋等有营养食物，尽量不吃辛辣刺激的食物。

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