流产后吃什么好？多吃这些食物

发布于 2021/07/01 13:31

很多人在生活中因为一些原因会出现流产的现象，流产以后，身体元气受到损伤，所以就需要做好调养，并且需要好好休息。在流产以后，想要更加快速的恢复身体，就需要调整好饮食。那么流产后吃什么好？

流产后吃什么好蛋白质是抗体的主要成分，如果吸收不足，就是机体抵抗力降低，所以就需要及时去补充。同时蛋白质是预防感染不可缺少的营养物质。在流产后半个月内，每公斤体重可以给予1.5克～2克的蛋白质，而且每天需要的量在100克～150克。大豆，各种肉类，鸡蛋，牛奶，甚至谷物都可以提供大量的蛋白质。因此，流产可以多吃鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品。多吃维他命A，维他命A对维持健康的膜组织和促进修复有一定的好处。维生素A是一种可以从动物内脏中摄取的食物，尤其是肝脏中的含有量就很高。植物类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。

肉菜能提高维生素A的吸收和利用。加入足够的铁以防止流产后贫血。补时宜用半月，平时身体虚弱，体质差，失血多的人，可根据情况适当延长补时。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、也有补铁生血的作用，可以多吃一点。

红枣含有最多的维生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补品，具有补脾胃、益气生津、调节血统、定百毒作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的流产妇女。定期限制脂肪。手术后一周，脂肪控制在每天大约80克。经络紊乱者，避免吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、辣椒、生姜等，这些食物对身体恢复会造成严重的影响。

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