怎么看是不是扁平足

发布于 2026/01/17 18:15

扁平足可通过足弓观察、步态分析和足印测试等方法判断。扁平足主要表现为足弓低平或消失，可能由遗传、韧带松弛、肌肉无力或后天损伤等因素引起。

1、足弓观察

自然站立时从内侧观察足弓高度，正常足弓与地面有1-2横指空隙，若足弓完全接触地面或空隙小于1横指提示扁平足。先天性扁平足多表现为整个足底均匀贴地，后天获得性扁平足可能伴随跟骨外翻。

2、步态分析

观察行走时足部动态变化，扁平足患者常出现足部过度内旋、鞋底内侧磨损明显。儿童可能表现为走路易疲劳、抗拒长时间行走，成人可能合并膝关节或腰部代偿性疼痛。

3、足印测试

将足底沾水后踩在干燥纸板上，正常足印中部有明显缺口，扁平足足印中部缺口变窄或消失。湿足印法可量化足弓塌陷程度，重度扁平足足印呈完整长方形。

4、柔韧性测试

踮脚站立时观察足弓形态，柔性扁平足在踮脚时可出现足弓重建，僵硬性扁平足则无变化。该测试可区分生理性足弓松弛与病理性骨结构异常。

5、影像学检查

X线可测量跟骨倾斜角、距骨下倾角等参数，CT或MRI能评估韧带损伤情况。儿童需排除垂直距骨等先天性畸形，成人需鉴别胫后肌腱功能不全等继发病变。

建议扁平足患者选择有足弓支撑的鞋子，避免长时间站立或剧烈跑跳运动。儿童可进行抓毛巾、踮脚等足部肌肉训练，成人出现疼痛时可尝试定制矫形鞋垫。若伴随进行性加重的疼痛、关节变形或活动受限，需及时至骨科或足踝外科就诊评估。

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