骨质疏松能久坐吗？不建议久坐

发布于 2021/03/25 15:12

骨质疏松是不建议久坐的，因为长时间久坐可能会导致骨质疏松加重，有些人还可能会有骨折的情况发生，平时适当的运动是可以让骨重建，所以要注意骨质疏松，不建议长时间久坐。另外还要改掉不良的生活习惯，如不能抽烟，也不能喝酒，平时要注意适当的运动身体。

骨质疏松很多时候都是因为内分泌失调引起的，一些特殊疾病也可能会引起骨质疏松，还有一些人如果长期服用激素类药物，也会导致骨质疏松出现，引起骨质疏松的原因很多，发现有骨质疏松之后一定要对症进行处理，那么骨质疏松能久坐吗？一般来说骨质疏松的病人是否可以久坐是和病人的病情有关系的，如果平时没有腰椎胸椎或者是骶骨骨折的情况，是可以久坐的。但有些骨质疏松的患者病情比较严重，久坐会出现腰背疼痛的情况，有些人还会有骨骼疼痛的情况，这类人群是不建议久坐的，所以是否久坐是和病人的病情有关。骨质疏松的人如果情况比较严重，长时间的久坐可能会有不良的影响发生，久坐可能会导致病人的骨质得不到相应的外力刺激，继而产生更加严重的骨质疏松。而且久坐的人还可能会导致腰椎的部位承受力过大的负荷，还可能会出现病理性的骨折，所以一般来说患有骨质疏松的人是不建议久坐的。长时间久坐的人运动量会减少是引起骨质疏松的主要原因，所以骨质疏松的人不建议长时间久坐，平时适当的受力负重是有利于补充健的，也可以修改骨骼微损伤的情况，避免胃损伤而引起骨折。所以平时要注意不能久坐，当然除此之外还要注意不能过量的喝酒、抽烟或者是吃高钠的食物，这些食物都可能会导致骨质疏松发生。平时要注意调整不健康的生活方式，要注意多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，注意营养的均衡，平时也要注意有规律的运动能够促进骨形成，而且运动还有助于锻炼平衡，可以防止摔倒，预防骨折发生。

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