脸上有痤疮能吃鱼吗？最好是清蒸或者清炖

发布于 2021/04/01 14:54

脸上长痤疮时要忌吃高油、高脂、高糖、辛辣的食物，鱼肉属于高蛋白食物，不会加重痤疮病情，所以脸上有痤疮时是可以吃鱼的。可以选择鲫鱼、鲤鱼、黑鱼、鲢鱼等鱼类食用，烹饪方法最好是清蒸或者清炖，避免吃麻辣鱼、酸菜鱼等重口味的鱼。

经常吃高油、高脂、辛辣、刺激食物等，会导致皮脂分泌增多，如果不注意皮肤的清洁，就可能会诱发痤疮。所以脸上长痤疮后，在饮食上需要多加注意，以免导致痤疮病情加重。各种鱼肉的肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，所以许多人都喜欢吃，那么，脸上有痤疮能吃鱼吗？一、脸上有痤疮能吃鱼吗脸上有痤疮时是可以吃鱼的。一般脸上出现痤疮时，不可以吃高油、高脂、高糖、辛辣的食物，否则会导致皮脂腺分泌旺盛，加重痤疮病情。鱼肉是高蛋白食物，即使含有脂肪，也是不饱和脂肪酸，所以吃鱼肉并不会导致痤疮病情加重。鱼肉营养丰富，适当的吃一些有提高身体的抗病能力，也有助于痤疮的消退。不过脸上长痤疮的时候，要尽量避免吃麻辣鱼、酸菜鱼、水煮鱼、烤鱼等重口味的鱼肉，以免导致痤疮病情加重。

二、脸上长痤疮可以吃什么鱼1.鲫鱼鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒的作用，如果在脸上长痤疮时，适当的吃一些清蒸或者清炖的鲫鱼清热解毒，为身体补充营养，不但可以提高身体抗病能力，还也有利于痤疮的消退。2.鲤鱼脸上长痤疮时可以把鲤鱼和冬瓜、葱白一起煮汤食用，可以起到清热解毒、利尿消肿的作用，这对于痤疮的尽快消退也有很好的帮助。3.黑鱼黑鱼可以补脾利水、去瘀生新、清热祛风等，如果上火、血液循环不畅通等会导致痤疮出现时，可以清蒸黑鱼食用，也可以促使痤疮尽快消退。4.鲢鱼鲢鱼具有温中益气、暖胃、滋润肌肤的作用，如果是因为皮肤水油不平衡导致痤疮频繁出现时，吃一些清蒸或者清炖鲢鱼，不但可以满足口欲，还可以滋润肌肤，促使痤疮尽快消退。

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