骨关节炎饮食注意事项主要有哪些
发布于 2016/08/21 09:09
发布于 2016/08/21 09:09
饮食问题是我们大家都比较重视的问题，因为饮食问题关系到我们自己的身体健康，如果注意饮食的话那么我们就不能够做好关节炎的保健工作，患上骨关节炎之后我们要注意自己的饮食问题，最好多吃一些清淡的食物，不要吃有刺激性的食物，那么骨关节炎饮食注意事项主要有哪些呢?
1、薏仁有消炎、镇痛作用，对风湿性关节炎的肿痛很有功效。
2、有些食物则益于缓解关节炎症状，如蔬菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解关节炎症状。譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等食物，均有助于缓解局部的红肿
热痛等症状。
3、多吃新鲜蔬菜和瓜果。
4、注意增加营养，补充蛋白质和维生素。尽量不要食用寒凉的食物，如冰冻食物，因为外界环境越热，人体内就越寒，寒凉的食物可能会加重病情，像冰冻果汁、绿豆汤等，最好温热了再喝。
久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。
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