新冠病毒普通型或康复期患者该怎么吃有什么注意事项

发布于 2021/06/11 11:02

关于新型冠状病毒普通型或康复期患者的营养饮食，中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分提出了以下建议:

1.能量充足，每天摄取甘薯类食物250-400克，保证米、面粉、杂粮等充足的蛋白质，主要摄取优质蛋白质类食物(每天150-200克)，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，每天1个鸡蛋

2.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，多选择深色蔬菜。

3.保证充足的饮水量。每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮用白开水或淡茶水。饭前饭后菜汤、鱼汤、鸡汤等也是个好选择。

4.坚决不吃野生动物，不吃辛辣刺激性食物。

5.食欲差饮食不足者、老年人和慢性病患者可以通过营养强化品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充鸡蛋质量和b族维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。

6.保证充足的睡眠和适量的身体活动，身体活动时间在30分钟以上。适当增加日照时间。

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