前列腺癌适合什么运动

发布于 2016/08/29 11:42

癌症是威胁人类健康的头号杀手。它的高死亡率令人闻风丧胆。其中，前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤，其死亡率居各种癌症的第二位。因此，前列腺健康越来越成为男性关注的热点。那么患有前列腺癌适合什么运动呢？

体育锻炼可以提高抗病能力，能改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于减轻腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适，及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而提高药物的疗效。运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

上一篇 : 预防前列腺癌可以做什么运动

下一篇 : 什么运动有助于前列腺癌