预防少精症需要男性经常锻炼

发布于 2016/09/18 09:19

预防少精症男性需要做些什么？精子大于或等于2000万每毫升，精子活动的数量大于等于百分之五十，那么这就是生育能力正常，如果低于这个数值，一般就认为是少精症。生活中由于很多男性患上无精症，而导致不育。那么，预防少精症男性需要做些什么？

1、避免高温的环境：少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。3、注意饮食搭配：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。4、戒烟戒酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素，这是无精症的预防应该注意的问题。5、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。专家提醒说，通常所说的优生是指最优秀的精子和卵子的结合，但是存在弱精症疾病的患者是很难实现优生的。弱精症疾病的受孕有一定的偶然性，最优秀的精子和卵子的结合才能生成最优秀的宝宝，而弱精症疾病导致精子的质量不高，就算受孕，也无法做到

优生优育另外，弱精子症还容易导致早产或流产。有多数孕妇在妊娠期间内出现早产或者流产的现象，这些有可能是因为男性的精子质量不够高造成的，这不仅会对女性的健康造成伤害，也会对新生儿的健康有所影响，所以弱精症疾病者应高度重视。

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