黄体功能不全如何饮食

发布于 2016/09/18 13:45

黄体功能不足是一种因为黄体发育不良和功能不全，孕激素分泌不足，为子宫内膜分泌不良伴有月经失调的综合征，黄体功能不足导致女性不孕的人们越来越多，因此对于黄体功能不足的注意事项也有很多。

黄体功能不足的注意事项有以下几点：

1、心情要保持愉快，不要有情绪波动及精神刺激。在月经期，出现腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡、易怒等情况不要过分紧张，这都属于正常现象。

2、注意卫生，预防感染。月经期绝对不能进行性生活，注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累。经血量多者忌食红糖;

3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;

4、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

饮食调理

1、柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。

2、大豆，它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

3、鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。

4、姜，将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。

延伸阅读