多囊卵巢综合征适合做什么运动
发布于 2016/09/18 13:52
发布于 2016/09/18 13:52
我们身边有很多的女性会患上多囊卵巢综合症。若是平时不注意护理，会导致疾病加重，真疾病会造成女性月经紊乱，多毛，月经失调的现象，对于这种疾病，女性应该尽早的治疗，那么多囊卵巢综合征适合做什么运动?
有氧运动对PCOS的益处：多数多囊卵巢综合征女性，当体重下降2％～7％时，便可以降低雄激素水平改善多毛、痤疮等症状，改变或减轻月经紊乱，改善卵巢的排卵功能。
要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，体重超标的PCOS女性要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
多囊卵巢综合征可以适当的做一些运动，多囊卵巢综合症主要牵扯到内分泌功能失调，日常护理可以减轻疾病的症状，但这些事项仅仅是辅助，还需要进行正规的治疗，这样才能彻底的治疗好疾病。所以建议可以支专业医院治疗，保证生育功能的正常。
上一篇 : 运动有助于治疗多囊卵巢综合征
下一篇 : 多囊卵巢综合征要避免剧烈运动吗
全国三甲医生在线答疑
立即咨询