无氧运动对心脏病的危害都有哪些怎么去运动才比较好

发布于 2022/04/19 17:00

对于先天性心脏病患者而言，心脏的承受能力毕竟有限，先心病患者普遍都是在儿时进行过先心病的手术，尽管手术的治疗可以使得患者在日后的生活中基本与常人无异，但毫无疑问经历过手术的心脏显然更加的“脆弱”。

当然，随着患儿年龄的增大，参加适当的体育锻炼是不可避免的。先心病患者参加运动本身没有问题，但主要是把控好“量”和“度”，所谓“量”就是连续运动的时间不要太长，长时间的运动会使心脏一直处于紧张状态，长此以往，心功能必然受损;所谓的“度”就是不要选择太过激烈的运动，如足球篮球这类强调对抗的运动，先心病患者肯定是不适合的，强烈的对抗会使患者的心率和脉搏超出正常的范围，从而产生猝死的危险。完全逃避锻炼亦不可取那么是否先心病患者就应该完全在家静养，而不接触任何的户外运动了呢?

事实上先心病患者一直闷在家里，不接触户外的新鲜空气和阳光，这对于疾病的恢复是没有好处的，在天气好的时候，患者可以在吃过午饭后，去公园散散步，或是进行低速的慢跑，和朋友一起打打太极，活动活动筋骨，只要运动的量别太剧烈，对于疾病的恢复还是很有帮助的，当然这最好还是在家属陪伴的情况下来进行。

我们经常说，生命在于运动。对于先心病患者而言，这句话同样合适，关键是懂得参加什么运动，怎么去运动，控制好量和度，相信患者们会在运动中收获到许多。

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