腹痛可以进行无氧运动吗 最适合无氧运动的运动方式都有哪些

发布于 2022/04/22 17:00 复禾健康

腹痛可以进行无氧运动吗?无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动,无氧运动是负荷强度高的运动,患有腹痛疾病比较不舒服,可以进行吗,今天我们一起来了解一下,腹痛可以进行无氧运动吗:

腹痛病人在症状严重的时候,应治疗休息,轻微的腹痛如果运动,应进行“有氧运动”,尽可能不要做无氧运动,有氧运动的特点是强度低,时间长,不中断,有节奏,让人呼吸有点急促,又不至于气喘吁吁,有点出汗,又不至于大汗淋漓。常见的运动形式有步行、慢跑、游泳、爬楼梯、骑车、打球、跳舞、打太极拳等,病人可以根据需要选择合适的运动类型,这些运动对人体,特别是对腹痛等慢性疾病患者十分适宜,是能保持身心健康最科学,最有效的一种运动方式。

延伸阅读

更多精彩回答